Avec plus de 100 000 exemplaires vendus, traduit en italien et japonais, et bestseller sur Amazon Japon dans la catégorie périnée, ce livre est devenu la référence incontournable pour comprendre et protéger cette partie essentielle de notre corps. Il ressort en Poche couleur.

Le périnée, souvent malmené : Mauvaises postures, exercices abdominaux inadaptés, pratiques sportives néfastes, accouchement, suites de couches mal gérées, constipation, incontinence... la liste est longue. Pourtant, la solution ne réside pas seulement dans la rééducation périnéale systématique après l’accouchement.

Dans la lignée de "Abdominaux, arrêtez le massacre", cet ouvrage dénonce les pratiques nuisibles et propose une véritable éducation périnéale. Évitez les erreurs coûteuses pour votre corps grâce à des conseils pratiques, illustrés et accessibles, pour apprendre les bons gestes au quotidien.

Un livre sans jargon ni tabou, qui vise à rétablir un équilibre sain et à prévenir les douleurs et troubles liés au périnée.